Dormir es uno de los mayores placeres que tiene el ser humano, pero no solo es una actividad que nos hace sentir mejor, pues también ayuda a que nuestro cuerpo tome nuevas energías y tenga diversos procesos reparadores.
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Es por ello que, interrumpir el sueño podría traer muchas consecuencias para el ser humano. Existen estudios que aseguran que la falta de sueño puede atacar el rendimiento, la capacidad para pensar de forma clara y reaccionar rápido o hasta formar recuerdos.
Así que, te hablaremos de algunos hábitos que podrían estar disminuyendo tu descanso y que aumentan tus pesadillas, por lo que será mejor evitarlos.
¿Qué hábitos aumentan las pesadillas?
- Comer antes de acostarse: El metabolismo se activa y de esta manera impide que puedas descansar.
- Tomar medicamentos: Puede ser que uno de los medicamentos que tomes active tu cerebro y no puedas dormir.
- Traumas: Algunos traumas no superados podrían traerte pesadillas.
- Posturas: Algunas posturas al dormir podrían afectarte en tu manera de descansar.
