Cada 01 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría, esto desde el año 2010 y con el objetivo de enaltecer este sentimiento que nos hace más felices y que es detonado por algún suceso, pensamiento o actividad y este se ve reflejado en nuestro estado de ánimo, satisfacción y conducta.
La alegría es de gran importancia para la salud mental y la física, aunque este sentimiento es sumamente subjetivo, ya que depende del contexto, las emociones, la edad y un sinfín de cosas, pues no para todos se manifiesta de la misma manera. Puede que recibir una caricia sea motivo de alegría para alguien, mientras que el silencio puede serlo para alguien más.
Cada persona siente la alegría de formas distintas y diversas, no existe una sola manera en la que esta pueda darse, pero te daremos algunas ideas de como celebrar a este sentimiento que nos hace sentirnos bien y que, muchas veces nos trae un momento de calma y paz en nuestras vidas.
¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Alegría?
Estas son algunas formas en las que puedes celebrar esta fecha, la mayoría puedes hacerlo solo o con compañía.
- Escucha tu disco o canción favorita a todo volumen y canta como si no hubiera un mañana.
- Reúnete con tus amigos o sal en una cita romántica con tu pareja.
- Ten un largo y divertido paseo con tu mascota.
- Cómprate algo que llevas mucho tiempo queriendo.
- Consiéntete, dedícate el día.
- Come tu comida favorita, no importa si tu la preparas o prefieres ir a un restaurante.