Las dietas son definidas por el diccionario de la Real Academia Española como "Régimen que se manda observar a los enfermos o convalecientes en el comer y beber, y, por extraer, esta comida y bebida". Aunque, en el ámbito de nuestra sociedad, se le conoce comúnmente como un régimen para bajar de peso.
Existen muchísimas dietas actualmente, algunas para bajar de peso, otras para subir y también para mantenerte, aunque las más comunes con las que buscan que adelgaces. Lo importante siempre será que tengas una alimentación totalmente balanceada.
Si ahora estás en una dieta, es probable que de vez en cuando tengas un antojo quieras con todas tus fuerzas comer algo dulce o salado, por ello te mostramos estos 5 alimentos que podrás comer sin tener remordimiento de conciencia.
Estas son 5 botanas que puedes comer si estas a dieta
- Palomitas de maíz: Este alimento contiene fibra, por ello pueden satisfacer tu hambre durante más tiempo.
- Requesón: Es una fuente de proteínas baja en grasas.
- Almendras: Puedes comer hasta 14 sin tener ningún remordimiento, ya que son ricas en fibra y proteínas.
- Manzana al horno: Además de ser una de las frutas más saludables, son ricas en vitaminas, minerales y fibra.
- Malteada de arándanos: Si quieres un suplemento de calcio y antioxidantes, una malteada de yogurt griego y arándonos congelados es tu mejor opción.
