Hay veces que abusamos del uso de nuestros ojos y causamos un cansancio ocular severo, es por eso que al momento de tener que conducir por largas distancias o estar mucho tiempo expuesto a la computadora o algún dispositivo digital puede causar un dolor en los ojos o lagrimeo.
La fatiga ocular no se considera una enfermedad de gravedad y suele desaparecer cuando descansas tu vista y humectas tus ojos.
¿Cómo mejorar la fatiga ocular?
Existen algunas opciones para mejorar la fatiga ocular y así tus ojos no presenten ninguna molestia. Intenta seguir paso a paso estas indicaciones que pueden ayudarte a corregir este problema:
Siéntate derecho y mira hacia el frente. Enfoca tus ojos en el pulgar.
Mueve el brazo lentamente hacia la derecha lo más que puedas con tus ojos mirando hacia tu pulgar.
Ahora mueve el brazo hacia tu lado izquierdo, siguiendo tu pulgar hasta dónde llegue tu vista sin mover el cuello ni barbilla.
Repite este movimiento 10 veces y listo.
Ojo: si usas lentes de contacto o anteojos debes quitártelos antes de intentar este ejercicio.
