Las infusiones nos ayudan a tener un buen día y aliviar varias molestias del cuerpo, pero hoy nos enfocaremos en las bebidas específicas para calmar la diarrea. Si bien es importante saber la causa de este problema para saber aliviarlo, algunas plantas nos ayudan a acelerar el proceso de recuperación. Conoce las 5 infusiones que te ayudan a aliviarla.
Resultan útiles para tratar la pérdida de líquidos y minerales, regular las secreciones y promover un buen funcionamiento intestinal. Esto se debe a que contiene compuestos fenólicos, taninos y sustancias antimicrobianas que ayudan en el equilibrio digestivo.
Las infusiones para el alivio de diarrea funcionan porque tonifican o tensan el tejido. Los compuestos de las plantas reducen la irritación del tejido intestinal, lo tonifican y protegen a tu intestino de los patógenos.
¿Cuáles infusiones calman la diarrea?
El consumo de infusiones puede mejorar los síntomas de casos de diarrea aguda; sin embargo, si estos síntomas se acompañan de fiebre, vómitos y debilidad, lo mejor es acudir al médico. La biblioteca de información de salud PeaceHealth destaca que las hierbas más utilizadas para la diarrea son las siguientes.
- Infusiones de moras.
- Hojas de arándanos.
- Frambuesa roja.
- Manzanilla.
- Algarroba
A continuación, te decimos como se preparan.
Infusión de hojas o raíces de moras
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas o raíz de moras.
- 2 tazas de agua.
Procedimiento:
- Vierte las hojas o raíz de mora en una olla con agua hirviendo.
- Tapa la bebida y déjala reposar de 10 a 15 minutos.
- Fíltrala con un colador y consúmela.
Hojas de arándanos
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas de arándanos trituradas.
- 2 tazas de agua.
Procedimiento
- Añade las hojas de arándano en una olla con las tazas de agua.
- Deja hervir a fuego mínimo durante 5 minutos.
- Espera a que la infusión repose 10 minutos y cuélala.
Hojas de frambuesa roja
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas de frambuesa roja.
- 2 tazas de agua.
Procedimiento:
- Lleva las tazas de agua a su punto de ebullición e incorpora las hojas.
- Espera que la infusión repose 10 minutos y fíltrala con un colador.
Manzanilla
Ingredientes:
- 1 cucharada de manzanilla seca.
- 1 taza de agua.
Procedimiento:
- Vierte la manzanilla seca en una taza de agua hirviendo.
- Tapa la bebida y déjala reposar 10 minutos.
- Pasado este tiempo, fíltrala con un colador y consúmela.
Algarroba
Ingredientes
- 1 cucharada de polvo de algarroba.
- 2 tazas de agua.
Procedimiento:
- Incorpora el polvo de algarroba en las tazas de agua hirviendo.
- Deja reposar la bebida por 10 minutos hasta que alcance una temperatura apta para consumirlo.
- Ingiere la infusión una vez al día.
