La base de un buen proceso para bajar de peso se encuentra principalmente en la alimentación, pues esto combinado con el ejercicio nos puede ayudar a lograr el peso que necesitamos, ya sea por una cirugía, una competencia o simplemente por bienestar físico y mental.
Es por ello que existen algunos alimentos que te pueden ayudar a lograr tus objetivos, tales como los huevos, las verduras que tienen hojas verdes, el salmón, el pollo, las papas hervidas, las legumbres, el atún, por mencionar algunas, así como mantenerte realmente hidratado.
Debido a esto, te mostraremos 10 frutas que son consideras las mejores para adelgazar, ya que tienen el poder de saciar tu hambre y hacerte sentir lleno con pocas cantidades. Recuerda siempre hablar con tu nutriólogo antes de comenzar una nueva dieta o a ingerir nuevos alimentos.
¿Cuáles son las mejores frutas para adelgazar?
- Manzana: Es rica en agua y pectina, eso ayuda a desintoxicar el organismo.
- Fresa: Son ricas en agua y ayudan a controlar y bajar nuestro peso.
- Kiwi: Regula el metabolismo y contiene fibra.
- Toronja: Acelera el metabolismo y ayuda a la quema de grasa.
- Sandia: Es rica en licopeno, que ayuda a desintoxicar y depurar al cuerpo de toxinas.
- Papaya: Ayuda a eliminar gran cantidad de toxinas.
- Pera: Ayuda a combatir la retención de líquidos.
- Limón: Aumenta el metabolismo de las grasas.
- Piña: Es diurética y ayuda a perder peso.
- Uva: Ayuda a eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo.
