El sueño es el momento favorito del día para muchos, sin embargo, no todos toman en cuenta la importancia que tiene la posición en la que dormimos para mejorar el descanso o incluso para aliviar nuestra columna, es bien sabido que la posición boca abajo no es la ideal para tener un buen descanso, pues dificulta la respiración.
La postura predilecta de los expertos del sueño resulta ser la lateral, pues se argumenta que hay un mayor descanso y facilita el funcionamiento de nuestro organismo.
¿Izquierda o derecha? definitivamente dentro de la posición lateral el lado izquierdo es la que aporta más beneficios.
- Mejora la circulación
Teniendo en cuenta la posición de nuestros órganos, especialmente el corazón, dormir de hacia el lado izquierdo impide la obstrucción de la arteria aorta, qué es la encargada de bombear sangre desde nuestro corazón hacia el resto del sistema sanguíneo.
- Facilita la digestión
El estómago y los intestinos delgado y grueso, están ligeramente inclinados hacia la izquierda, entonces al recostarte sobre ese lado, los alimentos pueden pasar a través de estos órganos con más facilidad.
- Alivia la columna vertebral
Al estar acostado de lado, tu columna está más alineada que de espaldas o boca abajo. Además, en esta posición se evita que todo el peso del cuerpo recaiga sobre la espalda, así el lado izquierdo es mejor porque evita la presión de importantes vías sanguíneas.
