Todos intentamos cuidar nuestra salud de una u otra manera para sentirnos bien, es por eso que hoy el equipo de En La Hora te dará a conocer algunos de los beneficios del jengibre.
Se sabe que este tubérculo es poco calórico y rico en aceites esenciales. Algunos de sus beneficios este en sus componentes de vitamina C, niacina, tiamina, riboflavina, betacaroteno, fósforo y calcio.
Beneficios del Jengibre en la salud
Antinflamatorio: el jengibre posee un gran efecto para desinflamar y prevenir enfermedades inflamatorias.
Antioxidante: Gracias a todos los antioxidantes naturales que posee ayuda a prevenir enfermedades del corazón, enfermedades neurodegenerativas como: el Parkinson, Alzheimer, Algunos tipos de cáncer y síntomas del envejecimiento.
Ayuda a eliminar el estrés: el consumo constante de este tubérculo ayuda a controlar los niveles de estrés que maneja tu cuerpo y Evita el daño celular.
Ayuda a la diabetes: estudios recientes comprobaron que el jengibre ayuda a controlar el azúcar en la sangre siempre y cuando su consumo sea en ayunas.
¡Alerta! Con el jengibre
Tienes que tener cuidado al consumir suplementos de jengibre, antes debes consultar a un médico, pues su consumo elevado puede provocar interacción con algunos fármacos.
Su efecto antiplaquetario debe tenerse en cuenta en las personas que sigan un tratamiento para disminuir la coagulación sanguínea
Su acción hipoglucemiante también debe tenerse en cuenta en el caso de los diabéticos.
Este es un video de cómo puedes consumirlo de forma natural todas las mañanas para obtener grandes beneficios.