Quien no ha tenido un antojo dulce ya sea de un caramelo o de los riquísimos chocolates, pero a veces el consumirlos demás puede traer algunas consecuencias.
De acuerdo con especialistas, determinadas sustancias del azúcar activan la zona de recompensa del cerebro y si se ingieren con frecuencia se crea un hábito difícil de controlar que podría tener consecuencias para la salud.
¿Consumir demasiados dulces hace daño?
Las consecuencias pueden ser obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión… además de agravamiento de los trastornos mentales como la depresión y ansiedad.
¿Trucos para dejar de consumir dulces?
Algunos trucos para evitar comer dulces son comer despacio, hacer 4 o 5 comidas al día, lavarse los dientes después de comer, sustituir el postre por bebidas saludables.
