Esta enfermedad es un trastorno que provoca dolor en el abdomen, así como cambios en el intestino, sus principales síntomas son:
- Gases.
- Sensación de llenura.
- Dolor en el abdomen.
- Calambres.
- Diarrea o estreñimiento.
Es necesario que un médico diagnostique tu situación, ya que podría confundirse con otro tipo de afección. Aunado a ello, es probable que el especialista te recomiende llevar una dieta para aliviar tus malestares.
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Estos son 5 alimentos que debes evitar si tienes intestino irritable
- Deberás evitar los lácteos o productos procesados.
- Las frutas con fructuosa como la manzana, pera, mango, melocotones, albaricoques, uvas o cerezas es mejor evitarlas.
- No deberás ingerir trigo, centeno, ajo, cebolla, alcachofas o fibra.
- También deberás evitar los galactanos que están presentes en la soja, las lentejas, las alubias, entre otros.
- Los dulces y edulcorantes como la miel, las mermeladas y el almíbar también es importante dejarlas a un lado.
